心のダイヤモンド発掘室

「ちゃんとする」 オンラインカウンセリング

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2021/09/06

突然ですが、最近「ちゃんとしよう」というこころの声を聞きませんでしたか?

 

 

 

ちゃんとする とは 正しくあるということ。

 

正しいか正しくないかを決めているのは

 

自分じゃなくて 世間一般。

 

つまり、だれか 他人のかたまりのようなものが 決めている。

 

 

 

世間の眼が気になったままで 何かをしようとすると

 

運動会のかけっこのスタート直前のように

 

心臓がドキドキする。

 

この「ドキドキ」は交感神経が興奮していることで

 

それによって脳内にノルアドレナリンという神経伝達物質が

 

たくさん放たれる。

 

ノルアドレナリンは 別名ストレス・ホルモンとも言われている。

 

 

 

他人の眼を気にするということは ストレスになるのですね。

 

 

 

では、どうすればいいか?

 

「正しい」を「たのしい」に変えてあげるといい。

 

 

 

たのしいの基準は 自分のこころが決めている。

 

まずは、たのしいかどうか?

 

 

 

それと、もうひとつ。

 

もしかしたらこちらの方が重要かもしれないけれど、

 

なにかするときに、「周りの眼は気にしない」こと。

 

その人が たとえ親であっても、最愛の恋人であっても

 

気にしないこと。

 

 

 

だってその人は

 

あなたの代わりにあなたの「たのしい」をつくってはくれないから。

 

 

 

「すべてが我の道」

 

日めくりに書かれた師匠のことばを見ていて

 

そんなことを 思いました・・・

 

 

 

叶樹瑠光子

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