オンラインカウンセリング・スタッフの小言　後ろめたくない断り方

 

約束をしたけど、できないとき　断るのを躊躇しませんか？

理由はどうあれ　ノーをいうことが言いづらいかたへ

 

断るときに　よくやってしまうのが

「すいません。急用ができてしまって」

と　都合のせいにして　（たまに嘘の都合をつくって）

断ることがあったりしますね。　言いやすいのかもしれません。

断った瞬間、ホッとするかもしれません

が

それを言ってしまうと、自己信頼感が下がってしまいます。

だって嘘をついていると自分は知っているから

 

断るときは、自分の意思で断っているという言い方をしましょう

体調が思わしくない、出席できなくもないけど

なんか出たくない。

というときは

「今日は出るつもりだったんですけど、体調が不安定で。

　休養をとりたいので　今日は休みます」

と　自分が休養を優先したいという意思があるんだという表現に

換えて告げましょう。

 

どう思われるかな？

と　気になるかも？しれませんが、主催者からすれば

急用のためだろうが　病気で休養のためだろうが

欠席にかわりはないのです。その理由にこだわることは少ないです。

自己決定したことを話すと自信が揺らぐことはありません。

意思を表現していきましょう

 

まぁそもそも

断らなくてはいけなくなるような安請け合いはしない

のが一番　なんですけどね・・・

 

叶樹 瑠光子