オンラインカウンセリング・スタッフ＝中の人3号 「カタルシス効果」
2021/12/03
自粛が明けるのかな？とおもったら、
また新しい型のウィルスが登場して
落ち着かない日々は 続いていますね
そんな日が続くと、気分がモヤモヤ・・・はっきりしない感情になりますよね
はっきりしない感情は言葉にして自分の外に出してみると
ラクになります
これは心理学で「カタルシス効果」というものです
なので、愚痴を言っても大丈夫な人へお願いして愚痴をきいてもらうと
いいですね。
モヤモヤしてるのは感じられるけど、言葉にならない！
っていうときも あると思う
そんな時は、誰かが感情を吐き出しているのを 見るだけでもいい
映画とか演劇とか
思いっきり大きな声で 叫んだり、泣いたり
そんな姿を見るだけでも 気持ちは浄化されていきます
ちょっと やってみて くださいね
叶樹瑠光子
