心のダイヤモンド発掘室

オンラインカウンセリング・スタッフ=中の人3号 こころを強くする考え方

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2021/12/24

「メンタルが強くなれば、こんな思いしなくてすむのに・・・」

 

と、強くなりたい!という思いはあれど

いったいどうしたらいいのだろう?とあなたは思っているかもしれません・・・

 

とっても辛い状況の時にこそ おすすめの方法があります

 

それは

この辛い状況を「未来に伝えよう」とか「未来に活かそう」

という視点を持つこと

 

第二次世界大戦中、アウシュビッツ収容所に入れられた人々は

その多くが解放された後もPTSD心的外傷後ストレス障害)に苦しみました

でも、収容者の中でPTSDにならなかった人たちもいたのです

そのひとたちに共通していたことは

「この辛い経験をここから出た後に伝えよう」という考え方(視点)でした

 

今だけを見ていたのでなく、PTSDにならなかった人たちは

未来

を見ていたのですね

 

それもここ(収容所)から出ている 自由な自分 というポジティブな未来を。

 

想像するのは 自由です

未来を思うときくらい、おおらかに 幸せになっている自分を描きましょう

想像なので 現実的である必要なんてない

 

誰にも言わなくても いいのだから ね

 

叶樹瑠光子

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