スタッフ4人目 まきまき です。「こころって」

2022/04/18

最近、私の住む地域では、

桜🌸も終わりを迎え、いよいよ新緑の季節になりつつあります。

寒暖の差が大きい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

進学や就職、引っ越しなど新しい環境に身を置きはじめて

少しずつ自分のペースが出来上がってきましたか？

当たり前すぎて忘れがちになりますが・・・。

「人は環境に左右されるドウブツ」です(^_-)-☆

「環境」とくに「人間関係」が非常に大きな影響を与えます。

それは、人間には「こころ」があるから。

じゃあ。「こころ」はどこにあるのか？

「脳」に存在しています。

なんだか、連想ゲームのようになってきましたね(笑)

「脳」は、あなたの体の一部分

心臓・肝臓・膵臓・腎臓と同じ「臓器」です。

ということは・・・。

「こころ」が存在する「脳」の状態が良ければ

「こころ」の状態も良くなります。

疲れて自分に「余裕」が無い時には、いつもはイライラしないことに

イライラしたりすること、ありませんか？

「こころ」を良い状態に保つには、「脳」を良い状態に保つことが大切。

「睡眠」「食事」「運動」適切なバランスをとった生活

新しい環境になっている今、新しい生活習慣、取り入れてみませんか？

今までの「昼夜逆転」「夜更かし」「睡眠不足」「偏食」「過食」

身体にあまり「イイ習慣」とは言えないこと。

変えてみる、いいチャンスかもしれません。

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