心のダイヤモンド発掘室

スタッフ4人目のまきまきです。「こんなふうになれたらいいな」の叶え方

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スタッフ4人目のまきまきです。「こんなふうになれたらいいな」の叶え方

スタッフ4人目のまきまきです。「こんなふうになれたらいいな」の叶え方

2022/08/01

気温上昇が連日続いておりますが、

みなさまは、おかわりございませんか?

 

まるで梅雨の再来のようなジメジメな日も一緒にあったり・・・。

体調を維持するのも一苦労ですね😭

 

さて、今年も残すところ、あと5か月

この後半戦、どのように過ごしていきたいか

考えてみませんか?

 

〇漠然とした思い・・・。

 こうなったらいいけれど

 という漠然とした希望はあるけれど

 どうも・・・。

 叶う気がしない。

 

そんな風に感じている方もいるかもしれません。

でも、それが、新しく叶えられたらどうですか?

 

〇望む未来、なりたい自分を設定したら

 そのために、何が必要か

 何ができるかなど

 思い浮かんだものを視覚化すると

 分かりやすいです。

 

※ポイント

①チャンクアップ⇒抽象化すること

②チャンクダウン⇒具体化すること

この考え方を駆使して

「こうなりたいなぁ」という漠然とした思いの現実化を

 スピードアップさせちゃいます。

 

〇チャンクアップすると・・・。

 

たとえば「暖かい地方でのんびり暮らしたいな」を

抽象化して考えると

暖かい地方でのんびり暮らすと

「何が得られるのか?」

「どんないいことがあるのか?」

という意図を探していきます。

 

⇒「気温の変化を感じながら、ゆったりとした時間が持てる」

「そうできると、さらにどんないいことがあるんだろう?」

 と探してみます。

 

→そうすると「自分を大切にできる」が見つかります。」

 「あぁ。わたしは、もっともっと自分を大切にして生きたかったのね」

 というように、漠然とした思いの先に本当の望みが見つかります。

 

→今度は、それを達成する意義が明確になって「ちゃんと叶えよう!」

 という、強い想いにかわります。

 

漠然としていると、何も動かないし変わらないけれど

強く願うと、そこからエネルギーも出るし何より行動に

繋がります。

きちんと言語化することは、とても大事なんです。

 

〇チャンクダウンすると・・・。

「こうなりたい!」が明確になると、それを現実化するために

具体的に何ができるか考えてみます。

 

たとえば

「お金を貯める。暖かい地方の情報を集める」‥など

じゃあ「お金を貯めるには・・・。」

定期預金を始めるか。利率がいい銀行を探すか。

具体的になって、行動に移す最初の一歩が見つかります。

 

〇結論!!!

 

「明確な目標が決まる」→「達成する意図が見つかる」

→「現実化するために一歩がみつかる」→行動するのみ!!!

 

夢が叶わないわけがない!!!

よかったら、試してみて下さいね。

 

"お仕事の愚痴や悩み、人生相談など、当カウンセリングルームがお伺いします。" (kagayaku-daiya.com) 

 

 

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